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    ¿Qué incluye el programa?
    PRE-FITMYBODY · RESET HORMONAL

    Objetivo: Regular antes de definir.

    1 mes de menú regulador con recetas y lista de compra

    Rutina de acondicionamiento suave (fuerza ligera + movilidad + cardio moderado)

    Sesión de bienvenida

    Help-chat con el equipo

    FITMYBODY · MES 1 (EQUILIBRA TUS HORMONAS)
    Objetivo: Eliminar la base fisiológica de los antojos.

    Plan nutricional personalizado 

    1ª Sesión individual con Nutricionista 

    Plan de entrenamiento personalizado 

    1ª Sesión individual con Entrenadora 

    Help-chat con el equipo

    FITMYBODY · MES 2 (ACTIVA TU METABOLISMO)
    Objetivo: Que el cuerpo vuelva a responder.

    Plan nutricional personalizado 

    2º Sesión individual con Nutricionista 

    Plan de entrenamiento personalizado 

    2ª Sesión individual con Entrenadora 

    Informe de biomarcadores 

    Ajustes personalizados 

    Help-chat con el equipo

    FITMYBODY · MES 3 (DEFINE SIN DESREGULARTE)
    Objetivo: Reducir grasa rebelde sin sabotaje hormonal.

    Plan nutricional personalizado 

    3ª Sesión individual con Nutricionista 

    Plan de entrenamiento personalizado 

    3ª Sesión individual con Entrenadora 

    Informe de biomarcadores 

    Revisión de Advance + Ajustes personalizados 

    Help-chat con el equipo

    Sesión individual con María

    FIT-VITAL · CONTINUIDAD POR ETAPA VITAL
    Objetivo: Sostener resultados y seguir progresando sin efecto rebote, adaptando el sistema al estado hormonal. Se trabaja en dos recorridos:

    RUTA 1 – MUJER EN ETAPA FÉRTIL

    RUTA 2 – CLIMATERIO (PERIMENOPAUSIA - MENOPAUSIA)

    Resolución de consultas por correo electrónico.

    MÁSTER FITMYBODY - EVOLUCIONA TUS HORMONAS

    MÓDULO 1 - RESET ANTIINFLAMATORIO: PREPARA TU CUERPO PARA RESPONDER

    MÓDULO 2 - LAS 3 PAREJAS HORMONALES QUE DETERMINAN TU GRASA Y TU CELULITIS

    MÓDULO 3 - BIOMARCADORES - DESCIFRA TU METABOLISMO DESDE TU ANALÍTICA

     MÓDULO 4 - DEFINICIÓN INTELIGENTE - PERDER GRASA SIN ROMPER TU EQUILIBRIO HORMONAL

    MÁSTER FITMYBODY FIT-VITAL

    MÓDULO 5 - ENTRENAMIENTO SEGÚN TU CICLO MENSTRUAL

    MÓDULO 6 - NUTRICIÓN SEGÚN TU CICLO: QUÉ COMER EN CADA FASE

    MÓDULO 7 - CUANDO TU CUERPO CAMBIA: METABOLISMO A PARTIR DE LOS 35

    MÓDULO 8 - PERIMENOPAUSIA: LAS SEÑALES QUE TU CUERPO EMPIEZA A DAR Y CÓMO ACTUAR

    MÓDULO 9 - MENOPAUSIA: CÓMO PROTEGER TU MÚSCULO Y TU METABOLISMO

    MÓDULO 10 - GRASA REBELDE Y CELULITIS HORMONAL

    MÓDULO 11 - ENERGÍA, ESTRÉS Y RECUPERACIÓN HORMONAL

    MÓDULO 12 - CÓMO MANTENER TU CUERPO FUERTE Y DEFINIDO CON LOS AÑOS

    Afiliado: