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      ¿Qué incluye el programa?
      PRE-FITMYBODY · RESET HORMONAL

      Objetivo: Regular antes de definir.

      1 mes de menú regulador con recetas y lista de compra

      Rutina de acondicionamiento suave (fuerza ligera + movilidad + cardio moderado)

      Sesión de bienvenida

      Help-chat con el equipo

      FITMYBODY · MES 1 (EQUILIBRA TUS HORMONAS)
      Objetivo: Eliminar la base fisiológica de los antojos.

      Plan nutricional personalizado 

      1ª Sesión individual con Nutricionista 

      Plan de entrenamiento personalizado 

      1ª Sesión individual con Entrenadora 

      Help-chat con el equipo

      FITMYBODY · MES 2 (ACTIVA TU METABOLISMO)
      Objetivo: Que el cuerpo vuelva a responder.

      Plan nutricional personalizado 

      2º Sesión individual con Nutricionista 

      Plan de entrenamiento personalizado 

      2ª Sesión individual con Entrenadora 

      Informe de biomarcadores 

      Ajustes personalizados 

      Help-chat con el equipo

      FITMYBODY · MES 3 (DEFINE SIN DESREGULARTE)
      Objetivo: Reducir grasa rebelde sin sabotaje hormonal.

      Plan nutricional personalizado 

      3ª Sesión individual con Nutricionista 

      Plan de entrenamiento personalizado 

      3ª Sesión individual con Entrenadora 

      Informe de biomarcadores 

      Revisión de Advance + Ajustes personalizados 

      Help-chat con el equipo

      Sesión individual con María

      FIT-VITAL · CONTINUIDAD POR ETAPA VITAL
      Objetivo: Sostener resultados y seguir progresando sin efecto rebote, adaptando el sistema al estado hormonal. Se trabaja en dos recorridos:

      RUTA 1 – MUJER EN ETAPA FÉRTIL

      RUTA 2 – CLIMATERIO (PERIMENOPAUSIA - MENOPAUSIA)

      Resolución de consultas por correo electrónico.

      MÁSTER FITMYBODY - EVOLUCIONA TUS HORMONAS

      MÓDULO 1 - RESET ANTIINFLAMATORIO: PREPARA TU CUERPO PARA RESPONDER

      MÓDULO 2 - LAS 3 PAREJAS HORMONALES QUE DETERMINAN TU GRASA Y TU CELULITIS

      MÓDULO 3 - BIOMARCADORES - DESCIFRA TU METABOLISMO DESDE TU ANALÍTICA

       MÓDULO 4 - DEFINICIÓN INTELIGENTE - PERDER GRASA SIN ROMPER TU EQUILIBRIO HORMONAL

      MÁSTER FITMYBODY FIT-VITAL

      MÓDULO 5 - ENTRENAMIENTO SEGÚN TU CICLO MENSTRUAL

      MÓDULO 6 - NUTRICIÓN SEGÚN TU CICLO: QUÉ COMER EN CADA FASE

      MÓDULO 7 - CUANDO TU CUERPO CAMBIA: METABOLISMO A PARTIR DE LOS 35

      MÓDULO 8 - PERIMENOPAUSIA: LAS SEÑALES QUE TU CUERPO EMPIEZA A DAR Y CÓMO ACTUAR

      MÓDULO 9 - MENOPAUSIA: CÓMO PROTEGER TU MÚSCULO Y TU METABOLISMO

      MÓDULO 10 - GRASA REBELDE Y CELULITIS HORMONAL

      MÓDULO 11 - ENERGÍA, ESTRÉS Y RECUPERACIÓN HORMONAL

      MÓDULO 12 - CÓMO MANTENER TU CUERPO FUERTE Y DEFINIDO CON LOS AÑOS

      Afiliado: